つるすべ肌を手に入れるための脱毛マメ知識をお届けします!

つるすべ肌のためのサプリメントは?美肌・美白に効果的なサプリメント☆

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何歳になっても美しく白いお肌でいたいですね。

普段のお肌のケアも大事ですが、

体の内側からもアプローチすることで

相乗効果を期待できます。

 

サプリメントで手軽に補給

栄養素は食品から摂るのが一番体に負担なく摂れて、

吸収率もよいと言われていますが、

普段の食事にお肌によい食材を意識して

取り入れることはなかなか難しいものです。

 

「今日の食事にはビタミンが足りないな・・・」と思った時や

食品では摂りにくいサプリを補うために

サプリメントを利用すると効果的です。

 

サプリメントの選び方

サプリの中でも、美肌によいと言われている成分単独のものも

ありますが、クチコミでのランキングを見ていて、

効果があったというサプリメントに共通することは、

メインとなる成分プラス、その成分の吸収を助ける成分や、

他の成分も総合的にバランスよく配合されているものが多いのです。

 

また、天然成分由来のものは特に効果が高いようで、

クチコミの評判がかなりよくなっています。

 

人気のサプリメント

お肌によいといわれ、

クチコミでも上位にランキングされる二つの成分を

分析してみました。

 

プラセンタ

メラニン色素の原因、活性酸素を取り除くことで、

新陳代謝がよくなり、

ターンオーバーが早くなるので美白にもつながります。

 

プラセンタを効果的に摂るには空腹時が効果的で、

寝る前に飲むのが一番よいとされています。

 

さらに、プラセンタには

動物性、植物性、海洋性と三種類ありますが、

動物性のものが効果的です。

動物性のものでも良質なものを選ぶとよいでしょう。

粗悪品が出回っているので、慎重に選びましょう。

 

コララーゲン

コラーゲンはお肌のハリやつやを保つ成分として有名ですね。

しかし、コラーゲン単独では効果は期待できません。

 

ビタミンCとエラスチンを一緒に摂ることで

吸収されやすくなります。

様々な成分と一緒になっているものには

ドリンクタイプが多いようです。

一般的にドリンクタイプは即効性があり、

粉末などのタイプはじっくりと効くようです。

 

さらに、コラーゲンには

魚由来のものと動物由来のものがありますが、

魚由来のものの方が

動物性コラーゲンの7倍もの効果があるようです。

コラーゲンのサプリを選ぶ時は

魚由来のものを選ぶといいでしょう。

 

普段の食事にプラスして、上手に取り入れることで、

美しいお肌を手に入れましょう。

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