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すっぴんOK!透明感のあるお肌を作る方法

→ 完全除毛に成功した秘密の方法はこちら♪

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 白く透き通るような肌、

女性なら誰でも憧れるものですよね。

どうしたら、女優さんのような美しい透明感を持つ

肌になれるのでしょう?

 

実は透明感のあるお肌は、毎日のお手入れで

作ることができます。

透明感のあるお肌を作る方法を、ご紹介します。

 

水分量を上げる

 

お肌の水分量を上げると、透明感がぐっと増します。

くすんで見える人の肌の水分量は25パーセント以下

言われており、逆に

40パーセントくらいになると透き通って見えるように

なるのです。

 

お肌の水分量をアップするためには、

お風呂で血行をよくしたあと、クレンジングと洗顔で

水分の入りやすい状態を作ります。

 

そのあと、ローションをコットンにしみこませて

ローションパック。

3分程度でOKです。

 

あとは、乳液やクリーム

水分が逃げないようにフタをしましょう。

 

お肌のターンオーバーを意識する

 

肌は約28日周期で細胞が入れ替わります。

これをターンオーバーといいます。

 

ターンオーバーはストレスや食生活、睡眠不足といった

要因ですぐに乱れてしまいます。

ターンオーバーが正常なサイクルで行われなければ

お肌はくすみ、透明感は失われてしまいます。

 

ターンオーバーを停滞させないためには、

泡洗顔を行うことが大切。

たっぷりの泡で優しく洗い、

すすぎはぬるま湯でしっかりと行うことがポイントです。

 

また、お肌のゴールデンタイムに寝ることも大切。

22時から2時の間は、体の修復ホルモンが出る

時間帯なので、肌の新陳代謝が活発に。

この時間帯にたっぷり寝ると、お肌は元気になります。

 

便秘にならないことも重要です。

腸内環境とお肌には密接な関係があるので、

腸内環境が悪いと肌のコンディションも悪くなるのです。

 

タバコはNGです。

タバコを吸っていると、どれだけ食事に気を使っても、

高価な化粧品を使っても、台無しになります。

タバコは肌をくもらせるので、透明感のある肌が欲しいなら

タバコはやめましょう。

 

ちょっとしたコツで、

透明感のあるお肌を作ることができます。

ぜひトライしてみてくださいね。

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